4 ماده غذایی ضد پیری که چند سال به عمر شما اضافه می‌کنند

4 نوع ماده غذایی مفید وجود دارد که اگر مصرف مداوم آنها در دستور غذایی قرار گیرد روند پیری را کند کرده و با پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها طول عمر افزایش می یابد.

به گزارش سرزمین من به نقل از خبرنگاران جوان , ساده‌ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می‌دهید مانند خوردن؛ بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری داشته و موجب طول عمر می شود، همچنین آنتی اکسیدان‌های ضد چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی دارند.

شربت افرا

این شیره طبیعی از یک درخت ــ نه ساقه ذرت ــ بدست می‌آید و مزایای ضد پیری مهمی دارد و عمر شما را افزایش می دهد.همچنین این شیره طبیعی شیرین، سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، زینک (که باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود) است و خواص ضد التهابی دارد. افرا توسط درخت ترشح می‌شود و قطره قطره بیرون می‌آید. این مواد چسبنده، پر از قند هستند پس مصرف خودتان را به یک قاشق غذاخوری در روز محدود کنید.

خیار

شاید این از نگاه شما، احمقانه بنظر برسند، اما موضوع خنده داری در مورد مزایای سلامتی یک خیار ارگانیک برای کل بدن شما، وجود ندارد. محققان موسسه مطالعات زیست شناسی سالک دریافتند که “فیستین”، یک فلاونول که بطور طبیعی در خیار وجود دارد، از اختلالات پیشرونده یادگیری و حافظه که با از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر مرتبط است، جلوگیری می‌کند.

بعنوان یک میان وعده، این ماده غذایی فوق العاده برای پوست، سرشار از سیلیس ــ یک جزء ضروری برای بافت همبند سالم که به ترمیم عضله کمک می‌کند و گردش خون در اطراف سلول‌های رباط، غضروف، استخوان و پوست را افزایش می‌دهد و بعنوان یک درمان موضعی هم بکار می‌رود ــ می‌باشد.

برای استفاده از خیار به عنوان غذای ضد پیری آن را قطعه قطعه کنید و آن را زیر چشم قرار دهید تا پف زیر چشم را کم کند. برای برطرف کردن آفتاب سوختگی، آن را روی پوست تحریک شده قرار دهید یا برای کاهش ظاهری سلولیت، آن را روی پشت ران‌هایتان بمالید.

روغن نارگیل

مجله بین المللی پژوهش پوست دریافته است که استفاده از روغن نارگیل خالص، هر روز به مدت ۷ هفته، هیدراتاسیون پوست را در افراد مبتلا به اگزمای خفیف تا متوسط، تا ۳۲ درصد افزایش می‌دهد و بوی فوق العاده‌ای هم دارد. پس بهتر است روغن نارگیل را به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی ضد پیری در لیست خریدتان قرار دهید.

گل‌های خوراکی (یا سبزیجات برگ سبز)

گل‌ها برای تزیین میز غذا خوری بسیار عالی هستند و همچنین برای تزیین بشقاب غذای شما. یک مطالعه جدید که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می‌دهد که گل‌های خوراکی، سرشار از فنول و آنتی اکسیدان‌های ضد پیری مانند اسید گالیک، کلروژنیک و روتین هستند.

محققان گزارش دادند که گل‌های خوراکی مانند گلبرگ‌های گل سرخ با فعالیت‌های ضد التهابی در ارتباطند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و بعضی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهند. اگر نمی‌توانید در فروشگاه‌های محل زندگیتان، گل‌های رز خوراکی پیدا کنید، در اینجا یک ایده برای شما داریم:می‌توانید وسط خرما را با خمیر بادام و گل رز پر کنید.

یک راه ساده تر: سبزیجات برگ سبز بیشتری بخرید مانند کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر. این‌ها به اندازه گلبرگ‌های خوراکی، فیتوکمیکال دارند و هم چنین حاوی کلسیم و فیبر هستند.

منبع: میزان

«حماسه دزفول» شکوه صبر و مقاومت مردم ایران است.

 

 بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس در بیانیه‌ای با گرامیداشت روز «حماسه دزفول» تصریح کرد: چهارم خرداد بیانگر صبر، مقاومت و حضور دلیرانه مردم ایران اسلامی در صحنه‌ها و آزمون‌های سخت است.

به گزارش روابط عمومی ارتش به نقل از بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس، این بنیاد در بیانیه‌ای با گرامیداشت چهارم خرداد «سالروز حماسه دزفول و روز مقاومت و پایداری»، وحدت، بصیرت و مقاومت را رمز پیروزی و سربلندی ملت ایران در برابر استکبار جهانی و جبهه متحد دشمنان انقلاب و نظام اسلامی دانست.

در ابتدای این بیانیه آمده است: «چهارم خرداد، سالروز حماسه بی‌نظیر و مثال‌زدنی مردم قهرمان، غیور و مقاوم دزفول است که به عنوان نماد استقامت ملت سلحشور ایران اسلامی به نام روز «مقاومت و پایداری» در تقویم رسمی کشورمان نامگذاری شده است، از یکسو یادآور کینه و عداوت استکبار جهانی و رژیم بعثی صدام و از سویی دیگر بیانگر صبر، مقاومت و حضور دلیرانه مردم ایران اسلامی در صحنه‌ها و آزمون‌های سخت است».

«دزفول قهرمان در هشت سال دفاع مقدس، شهر موشک‌ها و بمب‌ها نامیده شده بود و بار‌ها مورد تهاجم اشغالگران بعثی قرار داشت به گونه‌ای که طی جنگ تحمیلی ۱۷۶ بار توسط موشک و بار‌ها و بار‌ها مورد هدف گلوله‌های توپ و راکت متجاوزین بعثی قرار گرفت، اما مردم آن، لحظه‌ای از مقاومت و ایستادگی در برابر دشمن و حمایت از رزمندگان اسلام و پشتیبانی سلحشورانه از دفاع مقدس درنگ نکردند».

این بیانیه بازخوانی حماسه مقاومت و فداکاری مردمان خرمشهر و دزفول در برابر متجاوزین پلید رژیم بعثی صدام را برای نسل‌های امروز و فردای کشور راهگشا دانسته و تصریح کرده است: «بی‌شک یادآوری و تبیین حوادث و رخداد‌های دفاع مقدس و نقش‌آفرینی‌های تاثیرگذار ملت ایران در آن، پرچم وحدت و همبستگی ملی برای حفظ استقلال، عزت، کرامت و پیش‌روندگی ایران عزیز را بر بلندای میهن اسلامی برافراشته نگاه داشته و پشتوانه حرکت انقلاب اسلامی به سمت عصر ظهور و طلوع خورشید ولایت عظمی قرار خواهد گرفت».

این بیانیه در پایان با گرامیداشت یاد و خاطره امام راحل و شهیدان تاریخ‌ساز انقلاب اسلامی و دفاع مقدس به ویژه شهدای سربلند و همواره زنده شهر مقاوم دزفول، وحدت و مقاومت تمدن‌ساز ملت ایران که وام‌دار حماسه هشت سال دفاع مقدس در جنگ تحمیلی و سپس در صحنه‌های یاری‌بخشی به جبهه مقاومت اسلامی منطقه است را رمز تداوم پیروزی و سربلندی ایرانیان و از اولویت‌های اجتناب ناپذیر شرایط حاضر توصیف و تصریح کرده است: «ملت عظیم‌الشان ایران اسلامی به برکت تجارب ارزشمند و درس‌های عبرت‌آموز دفاع مقدس و تحت آموزه‌های مکتب ولایت و رهبری‌های حکیمانه و دوراندیشانه حضرت امام خمینی (ره) و رهبر معظم انقلاب اسلامی (مدظله العالی) آموخته است، راهبرد مقاومت فعال که در امتداد هشت سال دفاع مقدس، دستور کار امروز نظام اسلامی قرار دارد دشمنان را دچار یاس، سردرگمی و آشفتگی کرده است و به فضل الهی سرانجام آن‌ها را در تقابل راهبردی با انقلاب اسلامی، تسلیم خواهد کرد».

 

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح عید فطر را به روسای ستادکل نیروهای مسلح کشورهای اسلامی تبریک گفت.

رئیس ستادکل نیروهای مسلح در پیامی عید سعید فطر را به روسای ستادکل نیروهای مسلح کشورهای اسلامی تبریک گفت.

به گزارش روابط عمومی ارتش، سرلشکر محمد باقری، رییس ستاد کل نیروهای مسلح در پیامی خطاب به رؤسای ستاد کل نیروهای مسلح کشورهای اسلامی فرا رسیدن عید سعید را تبریک گفت و تاکید کرد: شرایط خاص امروز  حاکم بر جامعه بین المللی تحت تاثیر شیوع بیماری کرونا ، فرصت ارزشمندی  را فراهم ساخته است تا  کشورهای اسلامی ، شرافت فرهنگ و تمدن اسلام و آموزه‌های پیامبر اعظم (ص) و نیز مجاهدت و همیاری مسلمانان برای دفع بلایاو رفع مشکلات  جوامع انسانی را به جهانیان نشان دهند.

متن پیام سرلشکرباقری به این شرح است:

بسم الله الرحمن الرحیم

با احترام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات در ماه مبارک رمضان ، حلول ماه شوال المعظم و فرارسیدن عید سعید فطر را به جنابعالی و آحاد فرماندهان و کارکنان شریف نیروهای مسلح آن کشور تبریک عرض می نمایم.

بی شک شرایط خاص امروز  حاکم بر جامعه بین المللی که تحت تاثیر شیوع بیماری کرونا ، توسعه و تحکیم همکاری های صمیمانه و موثر بین دولت‌ها و ملت‌ها و به ویژه نیروهای مسلح کشورها برای مقابله با این پدیده نامبارک را مورد تاکید قرار می‌دهد ، فرصت ارزشمندی  را فراهم ساخته است تا به ویژه کشورهای اسلامی ، شرافت و فضیلت فرهنگ و تمدن اسلام عزیز  و آموزه‌های پیامبر اعظم (ص) و نیز مجاهدت و همیاری مسلمانان برای دفع بلایاو رفع مشکلات  جوامع انسانی را به جهانیان نشان دهند.

دوام توفیق  سلامتی ، عافیت و تندرستی آن برادر عزیز و خانواده محترم ، نیروهای مسلح و مردم مسلمان و برادر آن  کشور را از درگاه  خداوند متعال مسئلت می جوییم.

 

سرلشکر پاسدار محمد باقری

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران

 

روز پاداش نیکوکاران .

پیام فرمانده کل ارتش به مناسبت سی و هشتمین سالروز آزادسازی خرمشهر.

امیر سرلشکر سید عبدالرحیم موسوی فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران به مناسبت سوم خرداد، سالروز آزادسازی خرمشهر پیامی صادر کرد.

به گزارش روابط عمومی ارتش، متن پیام به این شرح است؛

 بسم الله الرحمن الرحیم

حماسه عظیم و ماندگار آزادسازی خرمشهر در سوم خرداد سال 1361، جلوه‌ای عظیم از نصرت الهی و محصول وحدت، همدلی و هم‌افزایی نیروهای مسلح، حضور حماسی ملت غیور ایران در حراست از میهن اسلامی، پیروزی در تقابل اراده‌ها و به ثمر نشستن وعده الهی«اِن تَنصُرُوا اللهَ یَنصُرکُم وَ یُثَبِّت اَقدامَکُم» بود. بدون شک حماسه بزرگ آزادسازی خرمشهر و پاک کردن خونین‌شهر از لوث وجود متجاوزین بعثی، در برهه‌ای از جنگ تحمیلی که دشمن تا بُن دندان مسلح، کشور ما را آماج حملات خود قرارداده و وعده فتح سه‌روزه خوزستان را می‌داد؛ اقتدار و افتخاری ابدی را برای رزمندگان اسلام به ارمغان آورد و باعث بازآفرینی صحنه‌ای نورانی از عشق، دلدادگی و ایمان به خداوند تبارک ‌و تعالی شد.

غرورآفرینان ایران اسلامی با توکل به خداوند متعال، اعتماد و اطمینانی که به نصرت‌های الهی داشتند و آن را از لِسان و چهره پر از امید و آرامش حضرت امام خمینی(ره) به ودیعه گرفته بودند، با همدلی و هم‌افزایی، برگی دیگر به اوراق زرین و پرافتخار کشور افزودند و خرمشهر را با نثار خون عزیزترین مردانِ مرد این مرزوبوم از دشمن بعثی پس گرفته و آن را به مام میهن بازگرداندند. امروز و درحالی‌که دشمن ناامید از تجاوز به این آب‌وخاک و هماوردی نظامی با ایران اسلامی است، با تحریم‌های ظالمانه اقتصادی، عملیات گسترده روانی و هجمه تبلیغاتی به‌مواجهه با انقلاب اسلامی برخاسته و ازآنجایی‌که خرمشهرها در پیش است بازخوانی و مرور حماسه‌های بزرگ و غرورآفرین همچون فتح خرمشهر می‌تواند به‌عنوان الگویی ماندگار در پیش روی جوانان غیرتمند ما قرار گیرد و پایداری و استقامت ملتی بزرگ را در ذهن جهانیان زنده نماید.

در مقطع کنونی و در آغاز دهه پنجم، با تأسی از بیانیه گام دوم انقلاب و در آستانه گرامیداشت چهلمین سالگرد دفاع مقدس که جنگ اراده‌ها بین ملت بزرگ ایران و سلطه‌گران جهانی در گرفته است؛ ملت ایران هنرمندانه تمام این تهدیدات را با سازوکار معنویت و ژرف‌اندیشی رهبر فرزانه انقلاب به فرصت تبدیل خواهد کرد.

ارتش جمهوری اسلامی ایران، ضمن گرامیداشت حماسه ماندگار سوم خرداد سالروز فتح خرمشهر و تبریک این روز بزرگ و حماسی به فرماندهی معظم کل قوا حضرت امام خامنه‌ای(مدظله‌العالی) و درود به روح پرفتوح شهدا، امام شهدا، ایثارگران و جانبازان انقلاب اسلامی و دفاع مقدس، اعلام می‌دارد؛ فرزندان ملت بزرگ و غیور ایران اسلامی در ارتش جمهوری اسلامی ایران دست در دست سایر نیروهای مسلح، با پیروی از تدابیر داهیانه رهبر حکیم انقلاب در سالی که مزین به سال «جهش تولید» است با به کارگیری نیروی انسانی کارآمد و عناصر نخبه، بستر جهش تولید را با پیدایش یک اراده قوی برای قطع امید از بیرون و توجه و تمرکز حداکثری به ظرفیت‌های درون‌زا، اجرای طرح‌های خود را با آمادگی و تحقق شعار«ما قوی هستیم» پی‌گیری نموده و هر گونه طمع‌ورزی دشمنان را در نطفه خفه کرده و حماسه‌ای ماندگار همچون فتح خرمشهر را، خواهند آفرید.

فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران

 سرلشکر سید عبدالرحیم موسوی

 

سال روز فتح خرمشهر روز مقاومت وپیروزی مبارک باد.

بازتاب بیانات مقام معظم رهبری درباره روز قدس در رسانه‌های خارجی.

شبکه‌های مختلف خبری بین‌المللی سخنرانی مقام معظم رهبری در روز جهانی قدس را به صورت مستقیم پخش کردند.

به گزارش سرزمین من ایران به نقل از خبرنگاران جوان, شبکه‌های مختلف خبری با قطع برنامه‌های عادی خود، سخنرانی مقام معظم رهبری در روز جهانی قدس را به صورت مستقیم پخش کردند.

شبکه‌هایی از جمله الجزیره مباشر، العالم، المیادین، المسیره، المنار، پرس تی‌وی و الاتجاه، همزمان با پخش مستقیم سخنان مقام معظم رهبری، بخش‌هایی از سخنان ایشان را به صورت زیرنویس برجسته کردند.

همچنین خبرگزاری آسوشیتدپرس این سخنرانی را به صورت مستقیم پوشش داد.

سخنان مقام معظم رهبری به مناسبت روز جهانی قدس از شبکه «نور» در افغانستان به طور مستقیم پخش شد. دیگر شبکه‌های تلویزیونی از جمله «تمدن» و «راه فردا» نیز برنامه‌های مرتبط با روز قدس را پخش کردند.

 روزنامه «مالای میل» چاپ مالزی بیانات مقام معظم رهبری درباره روز قدس را بازتاب داد و نوشت رهبر معظم ایران، رژیم صهیونیستی را «توده سرطانی» در خاورمیانه خواند.

شبکه تلویزیونی «ووگوشچا» بوسنی و هرزگوین هم بیانات مقام معظم رهبری در روز جهانی قدس را بازتاب داد.

نشریه «مترو» چاپ انگلیس، با بازتاب بیانات مقام معظم رهبری نوشت رهبر ایران با «تومور» توصیف کردن رژیم صهیونیستی، اعلام کرد این رژیم از بین خواهد رفت.

اسرائیل بایداز صحنه روزگار محو شود.