غرق شدگی کامل نفتکش سانچی تأیید شد

سازمان بنادر و دریانوردی غرق شدن نفتکش ایرانی و جان باختن ۳۲ نفر از کارکنان و خدمه کشتی را تأیید کرد.

به گزارش سرزمین من ایران به نقل از خبرنگاران جوان به نقل از وزارت راه و شهرسازی، سازمان بنادر و دریانوردی در پیامی تحت عنوان «خداحافظ ای داغ بر دل نشسته؛ ۳۲ فرشته از دریا به ملکوت رفتند»، رسما غرق شدن نفتکش ایرانی دچار حریق شده در آب های چین را اعلام کرد و نوشت: سازمان بنادر و دریانوردی این مصیبت بزرگ را به بازماندگان جامعه دریایی کشور و هموطنان عزیز تسلیت می گوید.

پیش‌تر نیز محمد راستاد مدیرعامل این سازمان در آخرین اظهار نظر خود اعلام کرده بود: امروز حجم آتش کشتی افزایش یافت و طول آتش را فرا گرفت، به همین دلیل امکان ورود تکاوران به کشتی فراهم نبود.

وی افزود: در مورد آخرین وضعیت سانچی باید گفت کشتی شناور بودن خود را از دست داده و در حال غرق شدن است.

معاون وزیر راه و شهرسازی در مورد عملیات جست‌وجوی ۲۹ پرسنل کشتی گفت: امیدی به پیدا کردن مفقودین نیست. تکاوران ایرانی و تیم چینی با این وضعیت کشتی نمی‌توانند به آن وارد شوند.

*فعلا امیدی به پیداکردن پیکر دریانوردان وجود ندارد

همچنین ربیعی وزیر کار و رئیس کمیته پیگیری نفتکش سانچی اعلام کرد: از روز اول چینی ها اعلام کردند که همه خدمه نفتکش جان باخته اند. کارشناسان هم همین نظر را می دادند اما ما به خاطر کمترین امید هم همه تلاشهایمان را انجام دادیم.

وی افزود: عملیات را هدایت کردیم که حداقل پیکر مطهر خدمه کشتی را بدست بیاوریم و به خاطر انتقال پیکرها حاضر شدیم تکاوران عملیات انجام دهند، ما تمام تلاشها و هرکاری که میتوانستیم انجام دادیم.

ربعی ادامه داد: بسیاری کارشناسان معتقد بودند عزایزان ما در ساعات اول جانشان را از دست داده اند، فعلا امیدی به پیداکردن پیکر دریانوردان وجود ندارد.

---

گفتنی است، روز شنبه (١٦ دی‌ماه) یک فروند نفتکش ایرانی با یک فروند کشتی فله‌بر چینی برخورد کرد که باعث حریق نفتکش و مفقود شدن ٣٢ پرسنل آن شد. تاکنون پیکر سه پرسنل پیدا شده است. تکاوران ایرانی با هدف تجسس در داخل نفتکش به محل حادثه اعزام شده‌اند، اما به گفته مسئولان حجم آتش نفتکش افزایش یافته و امکان ورود تکاوران به آن فراهم نیست.

همچنین، مانا نیز از قول یک منبع مطلع در شرکت ملی نفتکش ایران خبر فوت تمامی خدمه نفتکش سانچی را تأیید کرد.

وی که در بندر شانگهای چین و در کمیته بحران حادثه نفتکش سانچی حضور دارد ضمن ابراز تاسف شدید تأیید کرد: با انفجارهای گسترده امروز در نفتکش سانچی هیچ امیدی و امکانی برای زنده ماندن خدمه وجود ندارد.

---

سخت‌کوش‌ترین مردم جهان در کدام کشور‌ها زندگی می‌کنند؟

نشریه فوربز سخت‌کوش‌ترین مردم جهان را بر اساس ساعات کاری آن‌ها در مدت زمان یک سال معرفی کرد.

به گزار ش سرزمین من ایران به نقل از خبرنگاران جوان نشریه فوربز در مطلبی نوشت: با پایان یافتن فصل تعطیلات سال نو میلادی، مردم شاغل به محیط کار خود بازگشته‌اند؛ اما کارمندان و شاغلان همه کشورها تعطیلات یکسانی ندارند. به عنوان مثال ساعت کاری در مکزیک در طول یک سال به طور میانگین 2246 ساعت و از همه کشورها بیشتر است. کارگران مکزیکی همچنین 467 ساعت بیشتر از کارگران آمریکایی کار می‌کنند.

در رتبه دوم سخت‌کوش‌ترین‌ مردم جهان، مردم کره جنوبی قرار دارند. دولت کره جنوبی در سالهای اخیر تلاش کرده است که ساعت کاری کارگران و کارمندان را کاهش دهد. اما همچنان مردم کره جنوبی مجبور هستند به طور میانگین 2113 ساعت در مدت یک سال کار کنند.

به دنبال ایجاد بحران مالی در یونان، به مردم این کشور لقب تنبل داده شد. این در حالی است که با بررسی ساعات کاری آنها مشخص شده است که یک فرد شاغل در یونان در طول یک سال 2042 ساعت کار می کند. این بدان معناست که مردم یونان، سخت کوش ترین مردم کل اروپا محسوب می شوند.

در آمریکا، ساعات کاری در طول یک سال برای هر کارگر 1779 است. این در حالی است که در کانادا، به طور میانگین کل ساعات کاری یک کارگر به 1691 ساعت می رسد. مردم فرانسه 1482 ساعت در طول سال کار می کنند. اما به نظر می رسد مردم آلمان اوضاع بهتری دارند؛ زیرا ساعت کاری سالانه یک کارگر در آلمان به طور میانگین 1371 ساعت است.

نمودار زیر پانزده کشور سختکوش جهان را بر مبنای میزان ساعات کاری آنها در سال رده‌بندی کرده است:

نشریه فوربز تحقیقات درباره سخت کوش ترین مردم کشورهای مختلف را بر اساس اطلاعاتی از ساعات کاری کارگران و افراد شاغل آن کشورها در سال 2015 انجام داده است.

چرا ساعات کاری ایران نیست؟

آزادی 70 نفر دیگر از متهمان آشوب‌های اخیر

دادستان تهران گفت: در پی دستگیری تعدادی از متهمان آشوب‌های اخیر و در راستای اجرای دستور رئیس قوه قضاییه تعداد 70 نفر دیگر از متهمان با اخذ ضمانت آزاد شدند.

به گزارش سرزمین من ایران به نقل از خبرنگاران جوان جعفری دولت آبادی دادستان تهران اظهار کرد: در پی دستگیری تعدادی از متهمان آشوب‌های اخیر و در راستای اجرای دستور رئیس قوه قضاییه مبنی بر ضرورت تفکیک میان افراد فریب‌خورده و عوامل اصلی این آشوب‌ها، تعداد 70 نفر دیگر از متهمان پس از تکمیل تحقیقات مقدماتی و با اخذ ضمانت آزاد شدند.

دادستان تهران همچنین در خصوص خودکشی یکی از متهمان در قرنطینه زندان اوین، اظهار کرد: پس از این حادثه با حضور فوری بازپرس دادسرای جنایی در محل وقوع، پرونده قضایی تشکیل شد، از مأموران زندان و مطلعین تحقیقات لازم به عمل آمد و موضوع در دست بررسی است؛ ضمن آن‌که مراتب به خانواده متوفی اعلام شده است.

امیر حاتمی: در دوران پوست اندازی راهبردی در منطقه هستیم

وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح گفت: از منظر ما مشکل اصلی منطقه تروریسم و اختلافات درونی است که ریشه در دخالت‌های فرامنطقه‌ای دارد.

 ،امیر سرتیپ امیر حاتمی وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح امروز(دوشنبه 18 دی‌ماه) در دومین کنفرانس امنیتی تهران طی سخنانی با بیان اینکه محیط منطقه غرب آسیا محیط پیچیده و پرآشوبی شده است، اظهار داشت: این پیچدگی عمدتاً ناشی از تعدد بازیگران به ویژه مداخله بازیگران فرامنطقه ­ای و ایجاد رقابت بدون دوراندیشی راهبردی است.

رهبر انقلاب در دیدار مردم قم؛

این نبرد ایران و اسلام است با ضدایران و ضد اسلام/ همه‌ی حرکات دشمن در این چهل سال، پاتک انقلاب است 

به مناسبت سالروز قیام ۱۹ دی ۱۳۵۶، قشرهای مختلف مردم قم، صبح امروز (سه‌شنبه) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای دیدار کردند. به گزارش مشرق، به مناسبت سالروز قیام ۱۹ دی ۱۳۵۶، هزاران نفر از قشرهای مختلف مردم قم، صبح امروز (سه‌شنبه) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی دیدار کردند. http://javaninews.ir/ - 

خطرناکترین نیروهای سایبری ایران عضو سپاه پاسداران هستند

نشریه آمریکایی نوشت: سیاست گذاران شورای عالی فضای سایبری ایران چون سیاست گذاران بخش هسته‌ای و برنامه‌های موشکی با توانایی فعالیت بالا هستند و ایران از کشوری که هیچ قدرت سایبری نداشت به یکی از ابرقدرت‌های این عرصه مبدل شد.

به گزارش سرزمین من ایران به نقل ازافکارنیوز،  نشریه آمریکایی «ترامپت» در گزارشی پیرامون «توانایی‌های ایران در حوزه سایبری» نوشت: بعد از ماجرای شیوع بد افزار «استاکس نت» در تاسیسات هسته‌ای ایران در نطنز در اواسط سال 2009  و از طریق یک «یو. اس .بی» و متعاقب آن کند شدن سانتریفیوژهای ایران، دانشمندان این کشور تحت فشارهای فزاینده قرار گرفتند. آن‌ها در اواسط سال 2010 قادر به مقابله با این ویروس شدند. اما بعدا موردی دیگر رخداد که ابداع کنندگان بد افزار استاکس نت برنامه‌ای برای مقابله با آن نداشتند . این برنامه تفکری بود که در اذهان نخبگان ایران نقش  برای آینده  نقش بست و بر این اساس برنامه‌ای برای توسعه قابلیت‌های سایبری برای دفاع از فن آوری‌ها و حمله به دشمنان ایران شکل گرفت.

بر این اساس، امروزه این برنامه نتایج داده و کار به جای رسیده که ایران ششمین ابرقدرت باشگاه سایبری جهان محسوب می‌شود. در این باشگاه کشورهایی چون آمریکا، روسیه، چین و برخی دیگر نیز وجود دارند.

ترامپت در ادامه ارتش سایبری ایران را به سه گروه عمده تقسیم کرد و نوشت: اولین گروه بخش داخلی (نیروهای سایبری بسیج مستضعفین) است که شبیه نمونه‌های روسیه و چین فعالیت می‌کند و فعالان این عرصه در شبکه‌های مجازی با مخالفان نظام ایران و آن‌هایی که قصد براندازی دارند مقابله می‌نمایند و البته این نیروها تحت هدایت سپاه پاسداران ایران هستند. فعالان این بخش سایبری ایران از وقوع نمونه‌هایی چون ناآرامی‌های سال 2009 و فعالیت جنبش (فتنه) سبز در فضای مجازی جلوگیری می‌نمایند. این افراد بازوهای تبلیغی ایران و رویکردهای داخلی آن هستند. در این بخش نیروهای بسیج تبلیغاتی را در حمایت از نظام انجام می‌دهند. 

ترامپت به گروه دوم نیروهای سایبری ایران اشاره کرده و می‌نویسد: این گروه متحدین هکری ایران در خاورمیانه هستند. ایران نه تنها تجهیزات ،تسلیحات منابع مالی را در این بخش به نیروهای سایبری‌اش در خاورمیانه می‌رساند بلکه آن‌ها را با قابلیت‌های سایبری مجهز می‌نماید و گروه‌هایی چون نیروهای شیعه حزب‌الله لبنان را مجهز به بد افزارهایی برای حمله به دشمنانش می‌نماید.

اما گروه سوم، گروهی بسیار دوره دیده و ماهر عضو سپاه پاسدارانند که خطرناک‌ترین نیروهای سایبری ایران به حساب می‌آیند. اگر نیروهای بسیجی ایران کماندو محسوب شوند، این افراد نیروهای خبره ارتش سایبری ایران هستند و در این جاست که برنامه سایبری ایران از دیگر ابرقدرت‌های این عرصه متفاوت می‌شود.

ترامپت در وصف نیروهای سوم ارتش سایبری ایران نوشت: این گروه از هکرهای ایران چون روس‌ها  عمل نکرده یا مانند چینی‌ها هر چه را که اطلاعات فنی مفید بر می‌شمارند سرقت نمی‌کنند بلکه هکرهای ایرانی از زبان و نرم افزارهای  فارسی زبان استفاده کرده و از هر فرصتی برای حمله و آسیب رسانی به دشمنانش مانند حمله موفق به برخی  زیر ساخت‌های عربستان سعودی که طی آن هکرهای ایران توانستند نیروگاه‌های تولید برق این کشور را از کار بیاندازند، استفاده می‌نمایند.

هسته این 5 میوه مرگ آور است!

مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمی دارند که به هیچ عنوان نباید خورده شوند.

به گزارش سرزمین من ایران به نقل از خبرنگاران جوان:؛مهم است مردم اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند که برخی از انواع میوه‌ها هسته‌های سمیدارند که به هیچ عنوان نباید خورده شوند. علاوه بر این، خوب است بدانید هسته میوه‌ها برای کودکان سمی‌تر از بزرگسالان است.

هسته سیب هسته‌های موجود در سیب حاوی ماده شیمیایی هستند که وقتی هضم می‌شوند ماده‌ای به نام سیانید در بدن آزاد می‌کنند. خوردن هسته سیب به تعداد زیاد خیلی خطرناک خواهد بود و عارضه جبران‌ناپذیری خواهد داشت.

---

بیشتربخوانید: هسته این 4میوه را حتما بخورید

---

هسته زردآلو به گفته یک سایت داروشناسی، هسته زردآلو حاوی سیانید است و اگر در تعداد زیاد و بازه زمانی کوتاه خورده شود، می‌تواند منجر به مرگ افراد گردد. خوردن چند دانه هسته زردآلو برای بزرگسالان خطرناک نیست.

هسته گیلاس هسته گیلاس دانه‌هایی حاوی سیانید هستند. بهتر است از خوردن آن‌ها اجتناب کنیم. خوردن یک دانه گیلاس ممکن است منجر به آسیب جدی نشود، اما اگر زیاد خورده شود منجر به سرگیجه، استفراغ و حتی مرگ خواهد شد.

هسته آلو هسته آلو هم سیانید دارد و نباید در مقدار زیاد مصرف شود.

هسته هلو هلو هم هسته‌هایی دارد که حاوی سیانید است. پوست سخت هلو که هسته نرم آن را پوشانده بسیاری از افراد را از خوردن آن باز می‌دارد. خوردن یک هسته هلو اشکالی ندارد و بی‌ضرر است.

امیر سرلشکر سید عبدالرحیم موسوی فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران

امیر سرلشکر سید عبدالرحیم موسوی فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران طی پیامی از هوشیاری و حضور مردم عزیز، نیروی انتظامی مقتدر و صبور و بسیجیان بی‌ادعا در خاموش کردن فتنه اخیر قدردانی کرد. متن کامل این پیام بدین شرح  است:
بسم الله الرحمن الرحیم
برادر ارجمند سردار سرتیپ پاسدار حسین اشتری
فرمانده محترم نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران
سلام‌ٌعلیکم، خدا قوت
شیطان بزرگ و رژیم نحس صهیونیستی، پیاده‌نظام روسیاه خود، منافقین جنایتکار را به میدانی که خالی تصور می‌کردند فرستادند تا با سوءاستفاده از برخی کاستی‌ها، امنیت مثال‌زدنی ایران سربلند اسلامی را مختل کنند. اما بار دیگر با حضور هوشیارانه مردم عزیز و به دست پرتوان نیروی انتظامی مقتدر و صبور جمهوری اسلامی ایران ناکام شدند تا یک روسیاهی دیگر برای فریب‌خوردگان، یک شکست دیگر برای نظام سلطه و یک برگ زرین دیگر بر کارنامه فرزندان انقلاب افزوده شود.
اگرچه این فتنه کور آن‌قدر حقیر بود که صرفاً با بخشی از توان نیروی انتظامی در نطفه خفه شد اما همان‌طور که بارها اعلام آمادگی کردیم، مطمئن باشید اگر لازم می‌شد همرزمان شما در ارتش جمهوری اسلامی ایران بازو در بازوی دلاوران آن نیروی سربلند رودرروی فریب‌خوردگان شیطان بزرگ می‌ایستادند تا آتش زنندگان بی‌هویت پرچم مقدس ایران سربلند اسلامی، خبر ضربت سیلی محکم انقلاب اسلامی را به گوش اربابان شکست‌خورده خود برسانند.
شیطان بزرگ به دور از ابتدایی‌ترین ملاحظات دیپلماتیک معمول، ذوق‌زده و عریان به حمایت از آشوبگران قاتل پرداخت تا دوباره چهره کریه دشمنی عمیق خود را به ملت بزرگ ایران نمایان سازد. باشد که این ملت بصیر دیگربار نفرت خود را از این جرثومه‌های بین‌المللی فساد و ترور نشان دهد تا بلکه این بار بفهمند ایران کنام شیران است.
اینجانب بر خود لازم می دانم از طرف کارکنان و خانواده‌های ارتش ولایتمدار، بصیر و انقلابی جمهوری اسلامی ایران از همراهی اقشار مختلف مردم و آحاد همرزمان فداکارم در نیروی انتظامی قهرمان و برادران بی‌ادعای بسیجِ سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تشکر و قدردانی نمایم و دیگربار بر آمادگی کامل ارتش جمهوری اسلامی ایران - دست در دست نیروهای مسلح - برای اجرای فرامین فرمانده معظم کل قوا حضرت امام خامنه‌ای (مدظله‌العالی) در هر مأموریت ابلاغی تأکید نمایم.
                                                                                                                                                                      برادر شما                       

                                                                                                                                                 سرلشکر سید عبدالرحیم موسوی

                                                                                                                                                  فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران

 

2 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهید

آیا تا به حال دقت کرده اید که در طول روز دست هایتان چند بار به صورت تان برخورد می‌کند؟ در واقع هر بار که دست هایتان را به صورت تان می‌زنید، میکروب‌های بیشتری را به پوست صورت تان منتقل می‌کنید.

به گزاش سرزمین من ایران به تقل از خبرنگاران جوان اکثر ما فکر می کنیم کهبهداشت فردی را به درستی رعایت می کنیم. ما یاد گرفتیم که به حمام برویم، ناخن هایمان را کوتاه کنیم، بدن مان را با صابون بشوییم... اما رعایت بهداشت فردی آنقدرها هم که ما فکر می کنیم، ساده نیست. اکثر ما در این مورد عاداتی داریم که اشتباه است. اگر دوست دارید با این عادات اشتباه آشنا شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

1.گذاشتن دست زیر چانه

آیا تا به حال دقت کرده اید که در طول روز دست هایتان چند بار به صورت تان برخورد می کند؟ در واقع هر بار که دست هایتان را به صورت تان می زنید، میکروب های بیشتری را به پوست صورت تان منتقل می کنید. به عنوان مثال با قرار دادن دست تان زیر چانه، نه تنها جرم ها به صورت شما منتقل می شود، بلکه پوست صورت تان نیز کشیده شده که به تبع موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود. اگر چه ترک این عادت سخت است اما هر چه زودتر آن را کنار بگذارید، به نفع زیبایی تان است.

2.شستن صورت پس از ورزش

اگر چه شستن صورت پس از ورزش حال آدم را سر جایش می آورد و حس شادابی می بخشد اما بهتر است که این کار را قبل از ورزش انجام دهید. 

زمانی که شما عرق می کنید، در واقع صورت تان را پاک سازی می کنید و کثیفی ها و جرم ها را از منافذ پوستی تان دور می کنید. اما اگر در این شرایط صورت تان کثیف باشد، نه تنها پاک سازی صورت نمی گیرد، بلکه عرق کردن موجب آکنه و جوش های پوستی نیز می شود. بنابراین بهتر است که قبل از ورزش صورت تان را بشویید. در این صورت پس از عرق کردن تنها پوست تان آب و نمک تولید می کند که برای پوست نیز بی ضرر است.

3.حمام آب داغ

در روزهای سرد سال، هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم حال آدم را جا نمی آورد و خستگی را بر طرف نمی کند اما آیا می دانید که آب داغ برای پوست و موهایتان مضر است؟ کمی گرمای آب به پوست آسیبی نمی رساند اما آب داغ، از آنجا که منفذهای پوست را باز می کند، موجب از بین رفتن روغن طبیعی پوست شده و آن را پس از مدتی خشک می کند. این اتفاق در مورد موهای شما هم صادق است. بنابراین اگر می خواهید که از خشکی پوست و مویتان جلوگیری کنید، از گرفتن حمام آب داغ خودداری کنید. 

4.استفاده از لوسیون بدن ساعت ها پس از استحمام

شاید زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید و دوش می گیرید، به دلیل این که باید زود از خانه خارج شوید، زمان کافی برای استفاده از لوسیون بدن نداشته باشید یا شاید فکر کنید که بهتر باشد این کار را به چند ساعت بعد موکول کنید اما آیا می دانید لوسیونی که فورا بعد از حمام زده نشود، هیچ تاثیری بر پوست تان ندارد؟

به همین دلیل بهتر است که فورا پس از خارج شدن از حمام خودتان را خشک کردید و لوسیون یا مرطوب کننده را به پوست تان بزنید. از مالش پوست با حوله نیز خودداری کنید. این را هم یادتان باشد که لوسیون را تنها به پوست بدن تان بزنید و برای پوست صورت از کرم های مخصوص صورت استفاده کنید.

5.استفاده زیاد از صابون هنگام دوش گرفتن

حتما برای شما هم پیش آمده که زمستان ها پوست تان خشک شود. به جای این که مرتب از کرم های مرطوب کننده برای نرمی پوست تان استفاده کنید، بهتر است که مصرف صابون تان را کم کنید. اگر جزو افرادی هستید که هر روز به حمام می روند و بدن شان را با صابون می شویند، بهتر است که این عادت را ترک کنید زیرا استفاده بیش از حد صابون، پوست را دچار ترک و خشکی می کند.

6.عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان

حتما این نکته را بارها شنیده اید اما اگر تا به حال پشت گوش می انداختید، حال زمانش است که آن را جدی تر بگیرید. فرقی نمی کند که هوا آفتابی است یا بارانی و ابری، کرم ضد آفتاب باید هر 365 روز سال استفاده شود. 

7.دوش نگرفتن پس از ورزش

شاید پس از یک ساعت ورزش سنگین، آنقدر خسته باشید که بخواهید کمی استراحت کنید سپس دوش بگیرید اما این را بدانید عرقی که روی پوست تان بماند، موجب آکنه، التهاب و دیگر بیماری های پوست می شود. به همین دلیل نه تنهای باید به سرعت پس از ورزش لباس هایتان را عوض کنید، بلکه باید دوش هم بگیرید زیرا هر چه زمان کمتری باکتری ها روی پوست تان بمانند، به نفع تان است. 

هنگام دوش گرفتن نیز بدن تان را با شامپوی بدن ضد باکتری بشویید، از تمییزی قسمت هایی از بدن که با لوازم ورزشی در تماس بوده نیز اطمینان حاصل کنید. 

اما اگر به سرعت پس از ورزش و عرق کردن، نمی توانید به حمام بروید، نگران نشوید. فقط کافی است که لباس های عرق کرده تان را از تن درآورید، سپس با یک دستمال مرطوب پوست تان را تمییز کنید.

8.استفاده از یک لیف به مدت طولانی

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که لیف حمام تان را چه زمانی خریده اید؟ یا از چه زمانی در حال استفاده از آن هستید؟ اگر یادتان نمی آید، پس زمان آن است که عوضش کنید. حوله و لیف می توانند باکتری ها را به خود جذب کنند، به همین دلیل سعی کنید که پس از حمام آنها را خشک نگه دارید و هر چند وقت یک بار هم آنها را عوض کنید. 

9.دوش گرفتن در صبح

دوش گرفتن در صبح یک عادت خوب است که شما را نیز برای یک روز کاری آماده می کند. اشکالی در این کار وجود ندارد اما کارشناسان معتقدند که دوش گرفتن در انتهای شب برای بدن بهتر است.

دوش گرفتن در انتهای شب موجب خواب راحت تر می شود. علاوه بر آن، شما تمام کثیفی هایی که در طول روز روی پوست تان جمع شد را از بین می بردید، در نتیجه بدن شما در طول خواب قادر به نفس کشیدن خواهد شد که همین امر از ایجاد آلرژی های پوستی نیز جلوگیری می کند. بنابراین بد نیست عادت دوش گرفتن تان را از صبح به شب منتقل کنید تا از فواید آن نیز بهره مند شوید.

هر نقطه جهان عرب، فضای استراتژیک ایران

دکتر نصر محمد عارف نوشت: در حالی که عرب ها همچنان دنبال قاتل رفیق حریری می گردند و می خواهند از هم انتقام بگیرند، جایی در جزیره العرب و عراق و شام باقی نمانده است که خارج از استراتژی ایران نباشد.

سرلشکر صفوی از ناوشکن دماوند بازدید کرد

  سردار سرلشکر پاسدار سیدیحیی رحیم‌صفوی مشاور عالی و دستیار فرماندهی معظم کل قوا به همراه جمعی از دانشجویاندانشگاه دفاع ملی و دانشگاه تربیت پاسدار امام حسین(ع) با حضور در ناوگان شمال و منطقه چهارم دریایی امام رضا(ع) نداجا (انزلی) از ناوشکن تمامایرانی دماوند بازدید کردند.

سرطان کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی/خوراکی‌های مرگبار برای جنین/با این روش بدنتان را سم زدایی کنید/

به گزارش سرزمین من ایران به نقل از خبرنگاران جوان :

عمرطولانی با نور خورشید

پزشکان به تازگی فایده دیگر نور خورشید را کشف کرده و دریافته اند که اشعه فرابنفش خورشیدی باعث آزادشدن ترکیبی به نام «نیتریک اکسید» می شود و این ترکیب فشارخون را پایین می آورد. به بیان دیگر نور خورشید به کاهش فشارخون و کاهش خطر حمله قلبی و مغزی کمک می کند و حتی می تواند باعث افزایش طول عمر شود.

 

کدام غذاها برای افزایش قد کودکان مفید هستند؟

انواع غلات کامل مانند دانه گندم کامل، برنج قهوه ای، نان های سبوس دار به دلیل این که حاوی منابع غنی از ویتامین های گروه B به همراه آهن، منیزیم و سلنیوم می باشند، در صورتی که به طور متنوع در رژیم غذایی کودک مصرف شوند، می توانند در افزایش قد او موثر باشند، بهترین منبع تامین کننده کلسیم برای افزایش قد در کودک می باشند. در بین انواع محصولات لبنی، ماست و پنیر کم نمک از بهترین منابع کلسیم دار برای افزایش قد کودک می باشند.به همین دلیل توصیه می شود که کودکان حداقل یک نوبت پنیر و دو نوبت ماست در رژیم غذایی روزانه خود استفاده نمایند.

 انار را با پرده‌های سفید داخلش بخورید

این لایه حاوی مقادیر زیادی فیبرنامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات گوارشی، جلوگیری ازیبوست و کاهش اضافه وزن وکنترل اشتهای کاذب کمک می‌کند.

 

با این روش بدنتان را سم زدایی کنید

مصرف آب کافی در طی روز بسیار مهم است. اما مصرف یک لیوان آب ولرم و آبلیمو بسیار مهمتر است. این کار سبب می شود تا سموم بدن شما که در طی خواب شب در بدن انباشته شده‌اند به راحتی دفع شوند. همچنین این کار کمک می کند تا سیستم گوارش تخلیه شده و آبرسانی به کلیه  بدن به خوبی انجام شود.

خانم‌های قهوه خور بخوانند!

مصرف کافئین ارتباط بسیار قوی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد و این موضوع را پژوهش‌ها نیز اثبات کرده‌اند. هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، علائم سندرم پیش از قاعدگی تان هم بدتر خواهد بود. دلیلش هم این است که کافئین موجب اضطراب می شود، اضطراب موجب استرس  و می تواند علائم این سندرم را شدیدتر کند.

 

هرگز آبمیوه صنعتی نخورید

افرادی که آب میوه های صنعتی زیاد مصرف می کنند 60% بیش از دیگران دچار پوسیدگی دندان و جوش های زیرپوستی می شوند. 

عوارض تند غذا خوردن را جدی بگیرید

با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع غذا بخوریم بیشتر چاق می شویم. یک قانون کلی وجود دارد که می گوید برای خوردن یک وعده غذایی، باید 20 دقیقه زمان بگذارید. این تقریبا همان مدت زمانی است که دستگاه گوارش برای ارسال هورمون هایی به مغز جهت اعلام سیری و توقف غذا خوردن نیاز دارد. اگر در کمتر از 20 دقیقه غذا خوردید، فرصت کافی برای ارسال پیام سیری به مغز را نداده اید. با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت انرژی است و اگر سریع غذا بخوریم بیشتر چاق می شویم.

 

خوراکی های مرگبار برای جنین

تغذیه مادر در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد، زیرا زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی می تواند سبب تشکیل هسته اولیه بیماری های مرگبار در جنین شود.براساس جدیدترین پژوهش ها، مصرف بیش از حد گوشت، ماهی و دانه های آجیل در دوران بارداری می تواند خطر ابتلای نوزاد در سال های پس از تولد به اختلال روانی اسکیزوفرنی را هموار کند.

فشار خون بالا در دوران بارداری را جدی بگیرید

عوامل خطرزا برای فشار خون بالا در دوران بارداری روش های زندگی ناسالم ممکن است. داشتن اضافه وزن و یا عدم فعالیت، از مهمترین عوامل خطرزای ایجاد فشار خون بالا هستند. زنانی که اولین بارداری خود را تجربه می کنند بیشتر احتمال دارد که فشار خون بالا داشته باشند.

 این سرطان کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی

سرب از جمله ترکیبات شیمیایی موجود در برخی لوازم آرایش بوده که تاثیرات منفی آن به راحتی در مصرف کنندگان قابل مشاهده است. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف لوازم آرایش سرب دار در زنان باردار به طور مستقیم بر جنین تأثیر گذاشته و در مواقعی هم منجر به مرگ می شود. همچنین یکی از شایع ترین و قوی ترین مواد سرطان زا در لوازم آرایش آفلاتوکسین نوع B است که مصرف آن صدمات حاد کبدی را به دنبال دارد.

 

سرلشکر باقری میلاد حضرت مسیح را تبریک گفت

  سردار سرلشکر پاسدار محمد باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح در پیامی خطاب به مقامات عالی نظامی، سالروز میلاد حضرت مسیح (ع) و آغاز سال نو مسیحی را تبریک گفت.

متن پیام به شرح ذیل است:

بسم الله الرحمن الرحیم

بی شک بازگشت بشریت به آموزه های سعادتبخش ادیان و پیامبران معظم الهی و تقویت روح دوستی، همدلی و تعامل راستین بین همه ملت‌ها خواهد توانست استقرار روزافزون صلح و ثبات جهانی و گرایش بیش از پیش جامعه‌ انسانی به حقیقت و عدالت را رقم زند و پدیده های تهدید کننده امنیت و رستگاری جوامع و ملل به ویژه ظلم، تبعیض، بی عدالتی و تروریسم را از صحنه زندگی آنان محو سازد.

با اظهار تأسف و نگرانی و محکومیت اقدام رئیس جمهور آمریکا در اعلام قبله گاه اول مسلمانان به عنوان پایتخت غاصبان فلسطین در روزهای اخیر، امید است شاهد آرامش و همزیستی تمامی مردم فلسطین اعم از مسلمان، یهودی و مسیحی براساس عدالت و رأی برابر در آن سرزمین مقدس باشیم.

اینجانب در کمال مسرت و افتخار، سالی سرشار از سلامتی، بهروزی، موفقیت و آرامش برای جناب‌عالی، خانواده محترم، نیروهای مسلح، دولت و ملت آن کشور را از خداوند متعال طلب می کنم.