به گزارش سرزمین من ایران به نقل ازخبرنگاران جوان : وب سایت پزشکی بولدسکی در گزارشی درباره فواید آب هندوانه تأکید کرد که این آب میوه، کم کربوهیدرات، کم کالری و سرشار از فیبر، اسیدهای آمینه و کاروتنوئیدها است. هندوانه ۱۷ درصد نیاز روزانه به ویتامین A و ۲۱ درصد از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین میکند و علاوه بر این، مزایای زیر را هم دارد:
سموم را دفع میکند
هندوانه به دفع سموم از بدن کمک میکند و محتوای بالای ماده معدنی پتاسیم در آب هندوانه عملکرد کلیه را بهبود میبخشد و اسید اوریک، قند و سایر سموم موجود در خون را فیلتر میکند.
هضم غذا را بهبود می بخشد
هندوانه سرشار از آب و فیبر است که سلامت دستگاه گوارش را تقویت میکند و ویتامین C و A و آنتی اکسیدانهای حیاتی موجود در آن که میکروبیوم خوب روده را تقویت میکنند، به بهبود هضم غذا که به دلیل افزایش گرما در طول تابستان اغلب ضعیف و کند میشود، کمک میکند.
منبع انرژی
هر ۱۰۰ گرم آب هندوانه، حدود ۳۰ کالری انرژی داشته و به عنوان یک نوشیدنی فوری تقویت کننده انرژی عمل میکند؛ زیرا حاوی ویتامین C، ویتامین A و منیزیم است.