دانستنی ها

دلایل سرد بودن بدن

برخی افراد در تمام فصول سال، چه فصل گرم چه فصل سرد، احساس سرما در بدن دارند که این مشکل باعث ناراحتی و نگرانی‌شان است؛ از جمله دلایل سرد بودن بدن کمبود آهن، لاغری زیاد، خواب ناکافی، کم‌کاری تیروئید، مشکل گردش خون است، گاهی این مشکل به دلیل کم بودن آب بدن پیش می‌آید، همچنین زمانی که ماهیچه بدنتان کم آب شده باشد بدن سرد می‌شود، برای درمان این مشکل مصرف موادی چون جگر، گوشت، ویتامین‌ها و میوه‌جات بسیار مفید است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

فواید روغن حیوانی

روغن حیوانی روغنی است که در کرمانشاه و از شیر تازه گاو یا گوسفند به دست می‌آید این روغن خواص بسیار زیادی دارد و برای سلامتی بسیار توصیه می‌شود؛ باید روغن حیوانی را در وعده‌های غذایی خود جای دهیم زیرا دارای خواص ضد التهابی است و به عملکرد سیستم گوارش بدن و سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند، اما باید توجه کنید که نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد چرا که دارای اسیدهای چرب اشباع است و مصرف مدارم آن مضراتی هم دارد.

خواص پای مرغ

پای مرغ با وجود ظاهر چندش آور، غنی‌ از منابع کلسیم، ویتامین D  و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و غیره توصیه می‌شود؛ همچنین پای مرغ به دلیل دارا بودن کلسیم و پروتئینی به کلاژن سازی پوست کمک می‌کند و در واقع با مصرف آن به نوعی  بدن از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می‌شود که این راز علاقه چینی‌ها به مصرف پای مرغ است، این  ماده غذایی برای کودکانی که در حال رشد،بسیار توصیه می‌شود اما اگر کودکتان از مصرف آن خودداری کرد آن را در سوپ بیاندازید و آب سوپ را به او بدهید تا از خواص این ماده غذایی بهره ببرد.

زیاد نخوابید!

بررسی‌ها نشان می‌دهد خواب بیش از حد یکی از علائم افسردگی در افراد است و اثرات منفی بر سلامت جسم و روان دارد؛ خوب است بدانید که خوابیدن بیش از حد موجب تولید هورمون‌های استرس می‌شود، همچنین خواب زیاد باعث افزایش اشتها خواهد شد در نتیجه زمانی که فرد بیدار می‌شود نیاز به مصرف کالری دارد و این امر منجر به چاقی می‌شود، همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به افزایش شاخص توده بدنی می‌شود که سلامتی فرد را تهدید می‌کند، سعی کنید ساعت خوابتان را تنظیم کنید و بیش از هشت  ساعت نخوابید.

درمان ترک پاشنه پا با روغن کرچک

محققان طب سنتی طی تحقیقاتی دریافتند روغن کرچک کاربردهای زیادی دارد و برای بدن بسیار مفید است، ترک پا یکی از مشکلاتی است که اغلب افراد از وجود آن ناراحت و به دنبال راهی برای درمان هستند، روغن کرچک یک راه بسیار مناسب برای از بین بردن ترک پاست، روغن کرچک را هر شب کف پاهای خود بمالید سپس جوراب بپوشید اگر این کار را مدام انجام دهید ترک پاهایتان از بین خواهد رفت، همچنین این روغن برای برای رشد و ضخیم‌تر شدن مو بسیار مفید است.

برای اینکه موهایی محکم داشته باشید روغن کرچک را گرم کنید و شب قبل از خواب آن را روی پوست سر به مدت یک تا 2 دقیقه ماساژ دهید، سپس صبح روز بعد موهایتان را شستشو دهید، روغن  روغن کرچک باعث رشد مو و درمان ریزش مو و ضخیم شدن آن ها می شود.

دا