سرزمین من ایران
ایران سربلند
سرزمین من ایران
ایران سربلند
۱۱ فایده تخمه کدو برای سلامتی..
تخمه کدو دارای مزایایی بسیار زیادی است و خوردن آن برای سلامتی توصیه می‌شود.
به گزارش سرزمین من به نقل از خبرنگاران جوان :به نقل از اخبار الیوم، تخمه کدو یکی از دانه های مورد علاقه بسیاری از افراد است که انواع مختلفی داشته و به دلیل فواید و طعم خوبی که دارد در بین مردم از محبوبیت بالایی برخوردار است.
در این گزارش مهمترین‌ترین مزایا وفواید تخمه کدو برای سلامتی را برای شما معرفی می‌کنیم:
۱- تخمه کدو حاوی ویتامین E است که این ویتامین به جلوگیری از آسیب سلول‌ها و حتی به بهبود سریع زخم کمک می‌کند.
۲- تخم کدو حاوی درصد بالایی از منیزیم و فسفر است که به تقویت استخوان‌ها و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک می‌کند.
۳- این خوراکی مغذی به کاهش وزن شما کمک می‌کند؛ زیرا باعث تقویت احساس سیری می‌شود.
۴- تخمه کدو یکی از منابع غذایی است که از طریق آن می‌توانید فیبر بدست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید.
۵- تخمه کدوی سفید برای بیماران دیابتی گزینه ایده آل بوده، زیرا برای کنترل سطح کلسترول در خون مؤثر است.
۶- این نوع از تخمه یکی از آجیل‌هایی است که به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و روی است که برای کنترل فشار خون بالا مفید است.
۷-تخمه کدو سطح انرژی بدن شما را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد، زیرا حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و پروتئین است.
۸- حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که یکی از بهترین اسید‌های مورد نیاز یک زن باردار به شمار می‌رود.
۹- به تقویت توانایی‌های ذهنی و افزایش چشمگیر تمرکز کمک می‌کند.
۱۰- تخمه کدو به شما کمک می‌کند تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید، زیرا از تقسیم سلول‌ها که منجر به تومور‌های سرطانی می‌شود جلوگیری می‌کند.
۱۱- این دانه در بهبود خلق و خوی فرد نقش مهمی دارد و احساس تنش را کاهش می‌دهد.
فرمانده کل ارتش در جمع فرماندهان و دانشجویان دانشگاه افسری امام علی«ع»:
روحیه جهادی در وجود دانشجویان دانشگاه های افسری به وضوح قابل مشاهده است.
درس بزرگ نهم دی این است که باید مراقب ترفندها، حیله گری ها و سیاست های دشمنان باشیم تا هرگز در دام حیله گری آن ها گرفتار نشویم.
نباید از دشمنان نظام مقدس جمهوری اسلامی جز دشمنی و ضربه زدن انتظار دیگری داشته باشیم، آن ها خواهان کوتاه آمدن ما از ارزش هایمان هستند و ماهیت و ریشه نظام را هدف قرار داده اند، در واقع دعوا بر سر اصل وجود است.
امیر سرتیپ حیدری فرمانده نیروی زمینی ارتش در گفتگو با ایرنا:
سردار سلیمانی، سردار دل‌ها بوده و هست و برای همیشه در دل همه مومنین، مجاهدان و آنهایی که در راه خدا مبارزه می کنند جاودانه خواهد ماند.
سردار سلیمانی بعنوان یکی از چهره‌های بی‌بدیل در تاریخ مبارزه با کفر، کسی بود که توانست هم در زمان حیات خود قلب امام زمان و رهبری را شاد نگه دارد و هم با شهادت خود دشمنان را به کام مرگ و نیستی و نابودی بکشاند.
سریعترین درمان سرماخوردگی را از این اکسیر طبیعی بخواهید...
نوعی شربت خانگی، آنتی بیوتیکی طبیعی است که درد‌های روماتیسم مفصلی و گوارشی را هم درمان می‌کند.
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی ، درباره خواص دمنوش آویشن شیرازی اظهار کرد: این دمنوش شامل ترکیبی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک و گل ختمی به همراه عسل است که تاثیر چشمگیری روی دستگاه ریوی داشته و موجب رفع سرماخوردگی، سرفه، تنگی نفس، آسم و همچنین رفع گلودرد، عفونت ریه و سینوس‌ها (سینوزیت) می‌شود.
او افزود: دمنوش آویشن خاصیت آنتی باکتریال دارد و موجب رفع عفونت‌های بخش‌های دیگر بدن از جمله عفونت معده، مجاری ادراری و عفونت رحمی زنان می‌شود.
عظمایی ادامه داد: خاصیت آرام بخشی دمنوش آویشن، موجب رفع اضطراب و استرس و بروز شادی می‌شود و تاثیر چشمگیری بر رفع درد‌های قاعدگی دارد و از بروز سندروم پیش از قاعدگی (PMS) جلوگیری می‌کند.
او گفت: دمنوش آویشن دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و از بدن در برابر انواع بیماری‌ها و به ویژه سرطان‌ها محافظت می‌کند؛ علاوه بر این، تاثیر بسیار چشمگیری در تقویت بینایی و رفع بیخوابی دارد و موجب رفع مسمومیت‌های غذایی هم می‌شود.
این پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت آویشن موجب تقویت معده و روده می‌شود و در درمان دل درد، دل پیچه و نفخ موثر است؛ برای افرادی که دارای درد‌های روماتیسم مفصلی هستند مفید واقع می‌شود.
او درباره موارد منع مصرف شربت آویشن یادآوری کرد: استفاده از این شربت برای زنان باردار ممنوع است؛ افرادی که دچار اختلالات هورمونی و سرطان‌های رحم و تخمدان هستند هم بهتر است قبل از مصرف شربت آویشن با متخصص طب سنتی مشورت کنند.
وزیر دفاع: امکان مقابله با شیوه‌های ترور را داریم....
امیر حاتمی:استفاده دشمن از فناوری‌های جدید و هوش مصنوعی در ترور شهیدان سلیمانی و فخری‌زاده، استفاده سیاه از فناوری است
چون زمان و مکان اقدام تروریستی دست دشمن است، او می‌تواند ابتکار عمل بیشتری داشته باشد و شگردهایشان معمولا یکبار مصرف است و بار دیگر از شکل و ابتکار دیگری استفاده می‌کنند.
امکان و فناوری مقابله با این نوع از مواردی که استفاده شد، داریم و در اختیارمان است
قرارگاه جنوب غرب نزاجا...
امیر سرتیپ دوم بیدادی فرمانده قرارگاه جنوب غرب نزاجا با حضور در تیپ ۲۹۲ زرهی دزفول از آمادگی رزمی، یگان های خودرویی سنگین و سبک تانک و اماکن در حال ساخت این تیپ بازدید کرد
۳
کلسیم شیر وکنجد...
کنجد دشمن پوکی استخــوان، ضد ورم مفاصل و رماتیسم، ضدسرطان و قارچ است هوش و بینایی راتقویت کرده وکلسترول راکاهش می دهد. کنجد دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد. آنتی اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که سلول‌های ما را در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های بسیار موذی هستند که بدن ما را در معرض بیماری‌های قلبی عروقی، برخی از سرطان‌ها و بیماری‌های دیگر مربوط به پیری قرار می‌دهند. اگر می‌خواهید خودتان را از این بیماری‌ها و پیری دور نگه دارید بهتر است از مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها غافل نشوید. کنجد هم یکی از این مواد غذایی مفید است. به غذاهایتان از این دانه‌های ریز اضافه کنید. یک مشت از این دانه‌های بو داده میل کنید تا بدنتان قوی‌تر و جوان تر شود.
کنجد حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام توکوفرول‌ها است که سازنده‌ی ویتامین E هستند. زمانی که به اندازه کافی از این آنتی‌اکسیدان‌ها جذب کنید بدنتان را در برابر سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی ایمن کرده‌اید. توجه داشته باشید جذب ویتامین E بالا پوستتان را در وضعیت بهتری نگه می‌دارد یعنی آکنه و مشکلات پوستی را از شما دور می‌کند.
دانه‌های کنجد جزو خوراکی‌هایی هستند که حاوی بیشترین میزان لیگنان‌ها است. لیگنان‌ها ترکیبات گیاهی هستند که همانند هورمون استروژن عمل می‌کنند برای همین به آن‌ها لقب فیتواستروژن داده‌اند. لیگنان‌های موجود در کنجد به خصوص کنجد آسیاب نشده همانند لیگنان‌های موجود در دانه‌ی کتان جذب بدن می‌شوند. دانه‌های کنجد سبوس دار یعنی پوست نکنده منبع فوق‌العاده کلسیم محسوب می‌شود. کلسیم در انعقاد خون، کنترل فشار خون و انقباض عضلات نقش موثری دارد.
دانه‌های کنجد سرشار از فسفر هستند. معمولاً کمبود کلسیم و فسفر در بدن رایج است. فسفر نقش موثری در ساخت و حفظ سلامت استخوان و دندان‌ها دارد. علاوه بر این به رشد و احیای بافت‌های بدن کمک کرده و pH خون را در وضعیت نرمالی نگه می‌دارد. حتماً می‌دانید که فسفر برای بهبود عملکرد مغز نیز لازم است. اگر شما فعالیت مغزی زیادی دارید هر روز کنجد میل کنید.ک
فواید خرما
خرما یکی از شگفت انگیز‌ترین میوه‌‌ها است که خواص تغذیه‌ای بسیاری دارد؛ تنها یک وعده ۱۰۰ گرمی از آن می‌تواند حدود ۲۰ درصد از نیاز روزانه انسان به پتاسیم را به همراه هفت گرم فیبر، ۲ گرم پروتئین، و چندین نوع از آنتی اکسیدان‌ها تامین کند. همچنین، خرما منبع خوبی برای مس، منگنز، ویتامین B۶، منیزیوم و آهن است.
خرمای تازه اغلب به رنگ قرمز روشن یا زرد روشن یا بین این دو است اما خرمای خشک شده به طور معمول قهوه ای رنگ می‌شود. بیش از سه هزار نوع از این میوه در سراسر جهان یافت می شود. بدون در نظر گرفتن این که چه نوع خرمایی را انتخاب می کنید، مصرف این ماده غذایی با برخی فواید سلامت جالب توجه پیوند خورده است. تنها مصرف دو خرما در روز برای یک هفته می تواند نتایج جالبی را به همراه داشته باشد. میوه خرما یکی از منابع مناسب فیبر است؛ این ماده ترکیبی ضروری برای گوارش سالم است، به رغم این واقعیت که انسان آن را گوارش نمی کند. در عوض، فیبر حجم مدفوع را افزایش می دهد.
۱۰۰ گرم خرما دارای هفت گرم فیبر است و می‌تواند گزینه ای خوب برای تامین این ماده مغذی محسوب باشد. افزودن خرما به رژیم غذایی نیز ساده است. مصرف خرما به همراه جو دوسر می تواند فواید سلامت و میزان دریافت فیبر را هرچه بیشتر افزایش دهد. البته، فیبر باید به تدریج به رژیم غذایی اضافه شود تا از بروز برخی مشکلات گوارشی پیشگیری شود.
شهید یوسف کلاهدوز...
آمریکا: زیردریایی جورجیا وارد آب‌های خلیج‌فارس شد...
نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا مدعی شد که زیردریایی "یو اس اس جورجیا" به همراه دو فروند ناو جنگی این کشور از تنگه هرمز عبور کرد و وارد خلیج فارس شد.
امیر سرتیپ شیخ: درجه داری یعنی تمام هویت یک یگان...
معاون تربیت و آموزش ارتش در مراسم ششمین دوره رزم مقدماتی مشترک دانش‌پژوهان آموزشگاه های ارتش:
درجه داری یعنی تمام هویت یک یگان، زیرا شاکله تربیت نیروهای وظیفه را به عهده دارد.
رزمنده بودن در مکتب ما بسیار مقدس است، برای نائل شدن به عنوان رزمنده نظام اسلامی باید خود را بسازید، مسیر از بودن تا شدن را باید آموزش ببینید تا مصداق رزمنده ولایت را به دست آوریم.