سرزمین من ایران
ایران سربلند
سرزمین من ایران
ایران سربلند
ارزش غذای طالبی...
ارزش تغذیه ای طالبی
طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامینC است. طالبی علاوه بر ویتامین هایA وC حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5 وB1 است.
طالبی منبع غنی ویتامین هایA وC ومنبع بسیار خوب ویتامینB6 و پتاسیم ومنبع خوبی از سایر مواد مغذی ذکر شده است.
ادامه مطلب ...نشست هم افزایی امیر سرلشکر موسوی با مشاوران جوان ارتش ..
نشست هم افزایی فرمانده کل ارتش به میزبانی دانشگاه افسری امام علی(ع) نیروی زمینی و با حضور مشاوران جوان شامل تعدادی از دانشجویان دانشگاه‌های افسری ارتش، دانش‌آموزان و هنرآموزان مراکز آموزش تخصصی ارتش از نیروهای مختلف برگزار شد.
رهبر معظم انقلاب
از برخی از مسئولان حرف هایی زده شده که مایه تاسف است.
رسانه های دشمن این حرف ها را پخش کردند.
بعضی از این حرف تکرار حرف های آمریکاست.
آمریکایی ها از نفوذ ایران در منطقه به شدت ناراضی هستند. از شهید سلیمانی ناراحت بودند به خاطر این.
اعتماد کامل مردم به نیروهای مسلح در شرایط بحرانی کرونا..
امیر دریادار سیاری، معاون هماهنگ کننده ارتش:
حضور ۹۸ درصدی جوانان در عرصه خدمت مقدس سربازی با توجه به شرایط کرونایی نشاندهنده اعتماد مردم به نیروهای مسلح است.
نشان درجه یک فتح به فرمانده نیروی زمینی ارتش اعطا شد....
با موافقت فرمانده معظم کل قوا؛
با پیشنهاد امیر سرلشکر سید عبدالرحیم موسوی فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران و تأیید شورای عالی اعطای نشان ستاد کل نیروهای مسلح، با حکم فرمانده معظم کل قوا(مدظله‌العالی) نشان درجه یک فتح به امیر سرتیپ حیدری فرمانده نیروی زمینی ارتش اعطا شد.
رویین‌تن سبک‌ترین خودرو تاکتیکی منطقه...
رییس جهاد خودکفایی نیروی زمینی ارتش: پروژه رویین‌تن نتیجه چندین فناوریست و سبک‌ترین خودروی تاکتیکی بدنه کامپوزیت مقاوم در برابر گلوله‌های هسته فولاد کالیبر ۵۰ در منطقه است
۸ ویژگی افرادی که می‌توانید روی آن‌ها حساب باز کنید...
به گزارش سرزمین من ایران به نقل ازخبرنگاران جوان : همان طور که پیشتر گفتیم, روابط عالی افراد به طور قابل ملاحظه‌ای هدف بیشتری به زندگی می‌بخشند و همین روابط عالی, در تجارت و کسب و کار نیز باعث منابع بیشتر، مشاوره بهتر و ثبات می‌شوند که در این میان, اعتماد قلب این ارتباطات است.
در این مطلب به ۸ ویژگی که نشان می‌دهد شما با یک فرد قابل اعتماد روبه‌رو هستید و می‌توانید در کار‌ها و تجارت روی همکاری چنین فردی حساب باز کنید, اشاره شده است.
همیشه حقیقت را می‌گویند
حقیقت و شفافیت برای افراد قابل اعتماد اهمیت بالایی دارد. آن‌ها حتی از اطلاعاتی که می‌تواند شهرتشان را به خطر بیندازد یا درگیری ایجاد کند، دوری می‌کنند و معتقدند که تعارض‌ها می‌توانند با همدلی و ارتباط خوب حل شوند.
آن‌ها به شما اعتماد می‌کنند
اعتماد کردن به کسی، بروز دادن برخی از اشتباهات و دیگر موارد شامل میزان مشخصی از آسیب‌پذیری است. بنابراین، وقتی کسی به شما اعتماد می‌کند، نشان می‌دهد که آن فرد از قبل به شما اعتماد داشته است و می‌خواهد حقیقت را به او بگویید.
آن‌ها مادی‌گرا و پولکی نیستند
در حالی که هیچ مشکلی در داشتن چیزهای خوب وجود ندارد, افراد قابل اعتماد, مادیات را به چیزهای مهم و ارزش های خود ترجیح نمی دهند و به خاطر مادیات دست به هر کاری نمی زنند.
افراد صادق و قابل اعتماد مایل هستند از آنچه که دارند یا می‌توانند داشته باشند، به خاطر کمک کردن به دیگران دست بکِشند و در این میان, وقتی ثبات مالی وجود دارد اعتماد به راحتی صورت می‌گیرد، زیرا افراد به دلیل تلاش برای حفظ خود تلاش نمی‌کنند که با دیگران رفتار نامناسبی داشته باشند.
آن‌ها راست می‌گویند
از آنجا که افراد قابل اعتماد برای حقیقت ارزش قائل هستند، تکلیف و وظیفه خود را هم به خوبی انجام می‌دهند و به قدری درباره یک موضوع تحقیق می‌کنند تا به نتایج معتبر برسند، بنابراین می‌توان همیشه حق را به آن‌ها داد.
به شایعات توجهی نمی‌کنند
افراد قابل اعتماد دوست ندارند تا در مورد چیزی یا کسی فرضیه‌ای درست کرده و با شک و تردید در مورد آن ها صحبت کنند و ترجیح می‌دهند اطلاعات را از منبع اصلی آن دریافت کنند و یا خبری را از خود شخص بشنوند.
آن‌ها از شایعات پرهیز می‌کنند، زیرا می‌دانند که شایعات معمولاً منفی بافی به همراه دارند که به جای بالا بردن ارزش و شخصیت افراد باعث خُرد شدن شخصیت آن‌ها می‌شود و همچنین, افراد قابل اعتماد با قدرت و احترام با طرف مقابل خود صحبت می‌کنند و از پرداختن به شایعات پرهیز می‌کنند.
در پی یادگیری هستند
افرادی که شایسته اعتماد شما هستند، می‌دانند که برای هر سوالی, پاسخ ندارند و به دنبال راه‌هایی برای یادگیری و پیشرفت دائمی خود هستند و علاوه بر این، از به اشتراک گذاشتن منابع یادگیری خود نیز هیچ ابایی ندارند.
از ارتباطات آن‌ها با خبر می‌شوید
وقتی شخصی به دنبال این باشد که با شما ارتباط برقرار کند، نشان می‌دهد که شما برای او مهم هستید و می‌خواهد که شما بخشی از گروه اجتماعی او باشید و افرادی را ملاقات کنید که باعث موفقیت شما می‌شوند و در این میان, دیگران نیز می‌توانند هر آن چه را که شما در مورد فرد می‌دانید تأیید یا رد کنند.
آن‌ها همیشه از شما حمایت می‌کنند
افراد قابل اعتماد به حرف‌های شما گوش می‌کنند و در هر شرایطی, حتی زمانی که به شما نیاز نداشته باشند حمایت کرده و تلاش می‌کنند تا برای کمک کردن به شما در هر موقعیتی همیشه حاضر باشند و از هیچ تلاشی برای شما دریغ نمی کنند.
توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه اولی‌ها...
به گزارش سرزمین من ایران به نقل از خبرنگاران جوان : نرگس جوزدانی متخصص تغذیه اظهار کرد: دوره نوجوانی از حساسیت ویژه ای برخوردار است، زیرا رشد افراد در این دوره تکامل می یابد. روزه اولی‌ها در این دوره حساس قرار دارند و باید برای پیشگیری از بروز اختلال در فرآیند رشد جسمانی از منابع غذایی مناسب استفاده کنند.
او افزود: دختران و پسران به صورت طبیعی با کمبود ریزمغزی‌ها در این دوره از زندگی مواجه هستند و توصیه می‌شود نوجوانان در ایام روزه داری منابع غذایی مانند آهن، کلسیم، انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین D را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
جوزدانی بیان کرد: در حالیکه مصرف لبنیات و گوشت در دوره نوجوانی بسیار حائز اهمیت است، اما در بیشتر مواقع آن‌ها از مصرف این مواد غذایی خودداری می‌کنند که در این صورت توصیه می‌شود افراد مکمل‌ها را جایگزین مصرف لبنیات و گوشت کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر و لبنیات از جمله مواد مغذی هستند که باید تا حد امکان در وعده‌های افطار و سحر از آن‌ها استفاده شود، اما به دلیل اینکه بیشتر افراد در ماه رمضان دچار معده درد می شوند و ممکن است با مصرف شیر این مشکل شدیدتر شود، بهتراست افراد این ماده غذایی را به صورت فرنی در وعده افطار مصرف کنند.
جوزدانی بیان کرد: بهترین جایگزین برای مصرف گوشت و پروتئین در ماه رمضان انواع آش‌ها هستند که به دلیل داشتن حبوبات منبع پروتئینی خوبی به شمار می‌آیند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یادآوری کرد: توصیه می‌شود افراد حتما در ایام روزه داری از خرما و انواع میوه ها استفاده کنند.
پنجه عقاب سریعترین شکست تاریخ ارتش آمریکا...
عملیات پنجه عقاب در میان هزاران عملیات برون مرزی ارتش امریکا، رکود سریعترین و فضاحت بارترین عملیات نظامی این کشور را کسب کرد، رکوردی که باعث شد جیمی کارتر برای همیشه از نشستن مجدد بر صندلی ریاست جمهوری ایالات متحده محروم شود. ویلیام هامیلتون مک اورتر جردن از مشاوران جیمی کارتر در کارزار رقابتهای انتخاباتی ریاست جمهوری امریکا، تلخی این واقعه را این گونه توصیف کرد: تصور اینکه گروهی از داوطلبان نجات گروگان‌ها، خود جان باخته و در یک بیابان دور در آن سوی دنیا به خاک هلاک افتاده‌اند چون کابوسی بر فکر و روحم سنگینی می‌کرد.
۵ اردیبهشت سالروز شکست فضاحت بار توطئه آمریکایی در صحرای طبس گرامی باد.
جهاد خودکفایی» رشته‌های وابستگی به خارج را قطع کرد...
یک ارتش توانمند و خوداتکا و خودکفا آن است که بتواند نیروی انسانی و تجهیزات خود را در داخل کشور خودش تأمین کند و رشته‌های وابستگی به بیرون را قطع کند و این کار را جهادهای خودکفایی انجام دادند و این رشته‌های وابستگی توسط این سازمان قطع شد.
نیروی زمینی در ماجراهای پیش از آغاز جنگ مانند غائله ضدانقلاب در غرب کشور، حضور فعال داشت و از طرف دیگر برخی عناصر با سر دادن شعارهایی مانند ارتش بی طبقه توحیدی، دنبال این بودند که ارتش را بعنوان یک سپر از انقلاب بگیرند.
رونمایی از ۷ دستاورد نیروی زمینی ارتش....
در مراسمی از هفت دستاورد نیروی زمینی ارتش در حوزه‌های پهپادی و جنگ الکترونیکی با حضور معاون هماهنگ کننده و فرمانده نیروی زمینی ارتش رونمایی شد.
از مهمترین این دستاورد‌ها سامانه پرواز شبکه محور مبتنی بر هوش مصنوعی است که با نصب آن بر روی پهپادها قابلیت شناسایی، مراقبت، انهدام اهداف پروازی و زمینی را به صورت تکی یا به صورت شبکه‌ای چندفروندی انجام می‌دهد.
از دیگر دستاورد‌ها نصب سامانه اخلالگر تیام ۱۴۰۰ و کشف و شناسایی بر روی پهپاد مهاجر ۶ است که با این کار ضریب شناسایی و تهدیدات دشمن بالا می‌رود.
همچنین سامانه‌های اخلالگر ارتقایافته زمین پایه، هشداردهنده لیزری محمول و پهپاد، سامانه رانش ساخت موتور توربوجت و نیز سامانه هشداردهنده امواج راداری موج میلیمتری محمول بر پهپاد از دیگر دستاورد‌هایی بود که رونمایی شد
خواص شگفت انگیز خرما..
خرما: غنی از چربی، کلسیم، سولفور، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، منیزیم و سایر مواد معدنی و ویتامین هاست که همه این ها برای سلامتی بدن بسیار مفیدند.
برخی از متخصصان بر این باورند که خوردن یک عدد خرما در روز برای داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم ضروری است. مزایای بسیار زیاد خرما باعث شده است این میوه یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده برای توسعه عضلات باشد.
ارزش تغذیه ای خرما:
خرما منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این میوه منبع غنی از انرژی و فیبر است. مواد معدنی ضروری همچون کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، روی در آن یافت می شود. این ماده در برگیرنده ویتامین هایی همچون تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A و K است.
خرما برای تسکین یبوست:
خرما اغلب به عنوان یک ماده غذایی ملین در نظر گرفته می شود. به همین خاطر افرادی که از یبوست رنج می برند می توانند از این ماده و مزایای آن به خوبی استفاده کنند.
برای دستیابی به اثر ملینی خرما، باید آن را یک شب در آب خیس کنید و سپس آن را صبح هنگام میل نمایید. این ماده سطح بالایی از فیبر محلول را در خود دارد که برای اجابت مزاج بسیار مفید است و می تواند نشانه های یبوست را تسکین ببخشد.
تقویت استخوانها:
مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی که در خرما یافت می شود آن را به یک ماده غذایی عالی برای تقویت استخوان ها و مبارزه با بیماری های دردناک و ناتوان کننده همچون پوکی استخوان تبدیل کرده است. خرما شامل سلنیم، منگنز، مس و منیزیم است و همه این مواد معدنی در توسعه استخوان های قدرتمند و تقویت آن مفید هستند. پس خرما بخورید و استخوان های خود را تقویت کنید.
درمان اختلالات روده:
نیکوتین موجود در خرما می تواند برای درمان انواع مختلفی از اختلالات روده مفید باشد. مصرف مداوم آن می تواند به پیشگیری از رشد پاتوژن ها کمک کند و رشد باکتری های مفید در روده را بیشتر نماید. خرما در برگیرنده فیبر محلول و نامحلول است و می تواند برای سیستم گوارش نیز مفید باشد. ادامه مطلب ...
توپک خرمایی..
دعاى روز یازدهم ماه مبارک #رمضان..
بِسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِیم
اللهمّ حَبّبْ الیّ فیهِ الإحْسانَ
وکَرّهْ الیّ فیهِ الفُسوقَ والعِصْیانَ
وحَرّمْ علیّ فیهِ السّخَطَ والنّیرانَ بِعَوْنِکَ یا غیاثَ المُسْتغیثین.
خدایا دوست گردان بمن در این روز نیکى را
و ناپسند بدار در این روز فسق ونافرمانى را
وحرام کن بر من در آن خشم وسوزندگى را به یاریت اى دادرس داد خواهان.