سرزمین من ایران
ایران سربلندسرزمین من ایران
ایران سربلندجدید میثاق تکاوران نیروی دریایی ارتش با آرمان‌های امام راحل(ره)..
جمعی از تکاوران دریایی نیروی دریایی ارتش پس از پیاده‌روی 255 کیلومتری از شهرستان منجیل، ظهر امروز به مناسبت رحلت امام خمینی (ره) با حضور در حرم مطهر بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران با آرمان‌های والای ایشان تجدید میثاق کردند.
سالروز رحلت بنیانگذار انقلاب اسلامی ایران حضرت امام خمینی(ره) تسلیت باد...
امام خمینی یک حقیقت همیشه زنده است، نام او پرچم انقلاب، راه او راه انقلاب و اهداف او اهداف این انقلاب است(مقام معظم رهبری)
میوه و سبزیجاتی که آب بدنتان را در تابستان تامین می‌کنند..
توت فرنگی
توت فرنگی حاوی ۹۱ درصد آب است که مصرف آن مقدار قابل توجهی از نیاز روزانه بدن به آب را تأمین می‌کند، علاوه بر آن توت فرنگی مقدار بالایی فیبر، آنتی اکسیدان و به ویژه ویتامین C و منگنز را داراست.
مصرف مرتب توت فرنگی التهاب را کاهش می‌دهد و با بیماری‌هایی همچون دیابت، آلزایمر و انواع سرطان‌ها مقابله می‌کند برای مصرف راحت‌تر توت فرنگی می‌توان آن را در قالب اسموتی یا سالاد مورد استفاده قرار داد.
هلو
هلو حاوی بخش عمده‌ای مواد مغذی است و ۹۰ درصد آب است، این میوه شامل چندین ویتامین از قبیل A، B، C و پتاسیم است علاوه بر آن مصرف هلو با پوست به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها برای سلامتی بدن مفید تشخیص داده می‌شود.
هلو را می‌توانید در قالب اسموتی یا سالاد میوه یا همراه با ماست استفاده کرد.
کاهو
۷۲ گرم کاهو حاوی ۵۹ میلی لیتر آب است،همچنین کاهو ۵ درصد از نیاز روزانه به آهن را برطرف می‌کند.
آهن عنصری مهم برای خانم‌های باردار تلقی می‌شود و از نارسایی‌های درونی احتمالی جلوگیری خواهد کرد، علاوه بر آن کاهو حاوی مقدار زیادی ویتامین K و A است و همچنین به حفظ سلامتی استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند؛ مصرف ۷۲ گرم کاهو ۱۰ کالری دارد و می‌توان آن را در قالب سالاد همراه با غذا و یا به تنهایی مورد استفاده قرار داد.
خیار
خیار حاوی پتاسیم، ویتامین K، منگنز و ۹۵ درصد آب است؛ این خوراکی در مقایسه با دیگر سبزی‌ها جزو کم کالری‌ترین انواع سبزی محسوب می‌شود و هر ۵۲ گرم از این خوراکی ۸ کالری دارد.
هندوانه
هر ۱۵۴ گرم هندوانه ۱۱۸ میلی لیتر آب دارد؛ این میوه حاوی ویتامین C، A و منیزیوم است.
این میوه کالری کمی دارد که می‌تواند به کاهش وزن و اشتها کمک کند، وجود آنتی اکسیدان‌ها و لیکوپن در هندوانه به مقابله با تخریب سلولی وبیماری‌هایی نظیر مشکلات قلبی کمک می‌کند.
در خانه گل یاس نگه دارید...
بوی یاس به اندازه داروی آرام بخش, آرامش بخش است و هیچکدام از عوارض جانبی داروها را ندارد
بوی یاس در رفع بی خوابی، اضطراب، ناامیدی، هیجان و خشونت موثراست.
آتش پالایشگاه نفت تهران در آستانه خاموشی است...
حریق پالایشگاه تهران بر روند توزیع سوخت تاثیر ندارد
آتش سوزی در مخزن پالایشگاه تهران هیچ اثری بر تامین سوخت مورد نیاز کلانشهر تهران نخواهد گذاشت، زیرا به بخش عملیاتی پالایشگاه آسیبی وارد نشده و صرفا یک مخزن حادثه دیده که این مخزن نیز ارتباطی با بنزین ندارد.
بنزین مصرفی تهران از طریق خط لوله بندرعباس - نایین - ری تامین می‌شود.
برگزاری مراسم بزرگداشت ارتحال حضرت امام خمینی (ره) و قیام 15 خرداد در ستاد نیروی هوایی..
حجت الاسلام والمسلمین زارعی معاون سیاسی اداره عقیدتی سیاسی نیروی هوایی ارتش:
در طول ۱۰۰ سال گذشته، برنامه های ضد اسلامی روحانیّت بر علیه سلسله قاجار و خاندان پهلوی، توده های مردم مسلمان ایران را علیه آنها بسیج کرد.
امام راحل نماد یک رهبر مردمی بود که از میان مردم برخاست، با مردم زیست و درنهایت یک نظام مردم سالار دینی را به یادگار
نهاد
حضور مردم در پای صندوق‌های رای آینده کشور را بیمه و در حقیقت چشم اندازی را برای ایران اسلامی ترسیم می کنند؛ لذا انتخابات برای جمهوری اسلامی یک ذخیره است.
از انتخابات چه خبر؟..
قاضی‌زاده:
به هر ایرانی بسته غذایی ۳۰۰ هزار تومانی می‌دهم
زاکانی:
در ابتدای سال۹۹، ۱۷ نفر بالای هزار میلیارد تومان از بورس درآمد کسب کردند.
همتی:
من برای نجات اقتصاد آمدم و موفق بودم. مشکل ما این است که آن چیزی که قرار بود اتفاق بیفتد را نمیبینیم.
محسن رضایی:
اگر امروز از یارانه ۴۵۰ هزار تومانی صحبت می‌کنم این حرف کاملا دقیق است، پشتوانه دارد و قابل عمل است
رئیسی:
اینترنت رایگان حق مردم است. راهکار عبور از مشکلات اقتصادی همبستگی بین دولت و ملت است.
جلیلی:
۱۰ برابر دیگران هزینه کردیم اما یکدهم خدمات دادیم
مهرعلیزاده:
مهرعلیزاده: با کنترل تورم انگیزه فساد و احتکار از بین می‌رود
۱۱ خرداد آخرین مهلت واریز باقی مانده ۲۰۰ میلیون دلار به صندوق تثبیت بورس..
به گزارش سرزمین من ایران محمد ابراهیم آقابابائی رئیس هیئت عامل صندوق تثبیت بازار سرمایه در گفت‌وگو با خبرنگاران جوان با تشریح جزئیات جریان واریز مبلغ ۲۰۰ میلیون دلار از طریق بانک مرکزی به صندوق تثبیت بازار سرمایه، اظهار کرد: بانک مرکزی مطابق مصوبه جلسه ستاد هماهنگی اقتصادی دولت موظف شده است، مبلغ ۲۰۰ میلیون دلار از منابع صندوق توسعه ملی را به تدریج در بازار به فروش برساند و ریال آن را به حساب صندوق ثبیت بازار سرمایه واریز کند.
او افزود: این تصمیم واریز معادل ریالی مبلغ دویست میلیون دلار در تاریخ ۷ اردیبهشت ۱۴۰۰ اتخاذ شد، اما زمان ابلاغ آن که ملاک شروع کار به حساب می‌آید به تاریخ ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۰ باز می‌گردد؛ به عبارتی دیگر از تاریخ مذکور یعنی (۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۰) بانک مرکزی مکلف شد به مدت ۳ هفته، معادل ریالی تمام مبلغ مذکور را به حساب صندوق تثبیت بازار سرمایه واریز کند.
رئیس هیات عامل صندوق تثبیت بازار سرمایه گفت: مطابق ابلاغیه که در ستاد هماهنگی اقتصادی دولت معین شده، مهلت واریز ۲۰۰ میلون دلار سه شنبه این هفته یعنی مورخ ۱۱ خرداد به پایان خواهد رسید و تاکنون فقط معادل ریالی مبلغ ۵۰ میلیون دلار به ارزش ۱۰۳۴ میلیارد تومان، از جانب بانک مرکزی به حساب صندوق تثبیت واریز شده است.
همتی رسما برکنار شد..
دولت با پایان مسئولیت همتی در سمت ریاست کل بانک مرکزی موافقت کرد
هیات وزیران با توجه به ورود عبدالناصر همتی به عرصه تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری که مانع از حضور کافی وی در بانک مرکزی و ایفای وظایف و مسئولیت‌های خطیر رییس کل در حوزه‌های حساس پول و ارز می‌شود، با خاتمه مسئولیت ایشان در سمت ریاست کل بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران موافقت کرد.
کمیجانی قائم مقام بانک مرکزی از این پس و مطابق قانون، تمامی وظایف و اختیارات رییس کل بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران را برعهده خواهد داشت.
هیات وزیران همچنین از خدمات و زحمات عبدالناصر همتی در طول دوران تصدی ریاست وی بر بانک مرکزی قدردانی کرد.
سرتیپ دوم ساعدی:حضور حداکثری در انتخابات یک تکلیف شرعی و ملی است...
فرمانده دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیا(ص)در مراسم صبحگاه این دانشگاه:
دانشجویان به عنوان سفیران ارتش با نگاه و بینش سیاسی زمینه ی لازم را برای حضور حداکثری خانواده های خود را نیز فراهم نمایند.
فرمانده نیروی زمینی ارتش:...
امروز ولایت مداری، حضور حداکثری در انتخابات است
امیر سرتیپ کیومرث حیدری در همایش آگاه سازی انتخاباتی و درجمع روحانیون عقیدتی سیاسی نزاجا:
امروز اثبات ولایت مداری خانواده بزرگ نیروی زمینی ارتش حضور حداکثری در پای صندوق های رای و انتخاب اصلح است .
دانشجویان اعزامی به رزمایش جنگ الکترونیک ارتش تقدیر شدند...
امیر سرتیپ دوم خلبان علیرضا رودباری فرمانده دانشگاه علوم و فنون هوایی شهید ستاری در جمع دانشجویان گفت:
آموزشهای ما در دانشگاههای نیروهای مسلح صرفا آموزشهای تئوری و نظری نیست، و جنبه عملیاتی دارد.
لازم است دانشجویان این دانشگاهها توأمان آموزشهای نظری و عملی را فرا بگیرند.
دانشجویان رشته جنگ الکترونیک این دانشگاه به رزمایش سپهر ولایت 1400 اعزام شدند تا در کنار پیشکسوتان و اساتید خود، آموزشهای عملی خود را درصحنه واقعی نبرد، فرا بگیرند.
در این رزمایش دانشجویان ضمن آشنایی با نحوه عملیات، نقشه ها و پیوست های جنگ الکترونیک مشترک فیمابین نیروهای خودی و دشمن فرضی، به نحوه انتقال و توازن قدرت عملیاتی تسلط پیدا کرده و روش برتری صحنه نبرد الکترونیکی را در منطقه رزمایش به وضوح درک کردند.
با حضور فرمانده پایگاه هوایی بیرجند؛..
مراسم کلنگ زنی آرامگاه شهید گمنام برگزار شد
بمناسبت سالروز عملیات غرور آفرین بیت المقدس و آزادسازی خرمشهر مراسم کلنگ زنی آرامگاه شهید گمنام با حضور امیر سرتیپ دوم بهرام نژاد و حضور مدیر کل حفظ آثار و نشر ارزشهای دفاع مقدس استان خراسان جنوبی در پایگاه شهید حسینی بیرجند به زمین خورد.
تاریخ مناظره‌های انتخاباتی مشخص شد..
اولین برنامه انتخاباتی نامزدها در صداوسیما:
سید امیرحسین قاضی‌زاده هاشمی - جمعه ۷ خرداد
محسن رضایی - یک‌شنبه ۹ خرداد
علیرضا زاکانی - پنج‌شنبه ۱۳ خرداد
سید ابراهیم رئیسی - سه‌شنبه ۱۱ خرداد
محسن مهرعلیزاده - چهارشنبه ۱۲ خرداد
عبدالناصر همتی - جمعه ۷ خرداد
سعید جلیلی - دوشنبه ۱۰ خرداد
با توجه به شرایط کرونا و محدودیت برای سفرهای استانی، نامزدهای انتخابات می‌توانند در شبکه‌های استانی برنامه داشته باشند و صحبت کنند.
مناظره‌های انتخاباتی ریاست جمهوری روزهای دوشنبه ١٧ خرداد، جمعه ٢١ خرداد و سه‌شنبه ٢۵ خرداد برگزار می‌شود.
یک خبر خوب برای آنها که #کرونای خفیف گرفته‌اند...
نتایج یک تحقیق علمی جدید در دانشکدۀ پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد افرادی که به صورت خفیف یا بدون علامت به کووید-۱۹ مبتلا می‌شوند آنتی‌بادی موجود در بدن آنها می‌تواند تا پایان عمرشان از آنها در برابر این بیماری ویروسی محافظت کند./ ایسنا
نوشیدن بیش از حد چای چه عوارضی دارد؟..
یک مشاور تغذیه و رژیم شناسی درباره عوارض نوشیدن بیش از حد چای به بیان توضیحاتی پرداخت.
به گزارش سرزمین من ایران به نقل از خبرنگاران جوان شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگاران جوان گفت: چایی‌ها بر اساس کیفیت حاوی موادی به نام آنتی اکسیدان هستند. همچنین برخی مواد محرک مانند کافئین که سبب تحریک سیستم اعصاب مرکزی می‌شوند، در چای وجود دارد.
او در ادامه افزود: در واقع مصرف چای در مقادیر کم باعث رفع خستگی می‌شود؛ اما مصرف بیش از حد آن اختلالاتی مانند تپش قلب، استرس و اضطراب را ایجاد می‌کند. وجود برخی آنتی اکسیدان‌ها در چای باعث می‌شود رادیکال‌های آزاد ایجاد شده در بدن از بین بروند. بنابراین برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی نوشیدن چای با کیفیت و در حد تعادل می‌تواند موثر واقع شود.
این مشاور تغذیه بیان کرد: البته چای انواع و اقسام بسیار متنوعی دارد که در ادامه این مطلب به برخی از آنها اشاره می‌کنیم. چای سفید حالتی است که برگ و جوانه‌های تازه از چای پس از چیده شدن و تحت عمل اکسیداسیون قرار نگرفته اند. از دیگر اقسام آن می‌توان به چای سبز اشاره کرد که فرآیند اکسیداسیون تا مقدار کمی بر روی آن شکل گرفته است و آنتی اکسیدان‌های فراوانی به خود اختصاص داده است.
اولیایی گفت: در مرحله بعد به چای قرمز می‌رسیم که در واقع تمام برگ‌های آن اکسید می‌شوند. به هر میزان که فرآیند اکسیداسیون بیشتر شود، تغییرات مواد مغذی هم بیشتر خواهد شد.
اولیایی مطرح کرد: در واقع چای رسوب دهنده آهن است و یکی از علل کم خونی و فقرآهن در بیشتر مردم، مصرف بیش از حد چای محسوب می‌شود؛ بنابراین افردی که به کم خونی مبتلا هستند از جمله خانم‌ها نسبت به این موضوع دقت بیشتری داشته باشند و تا ۱ ساعت بعد از صرف غذا؛ چای ننوشند تا رسوب آهن صورت نگیرد.
او در ادامه افزود: افرادی که بیماری قلبی و عروقی دارند حتما از چای کم رنگ استفاده کنند؛ چرا که محرک سیستم عصبی است و می‌تواند تپش قلب را افزایش دهد. همچنین افرادی که سنگ کلیه دارند بهتر است از چای کمتر و کم رنگ استفاده کنند.
اولیایی در پایان تصریح کرد: برخی افراد در مصرف چای افراط می‌کنند که این زیاده روی می‌تواند یبوست و دفع آب بدن را افزایش دهد. در صورتی که چای به حد تعادل یعنی ۲ تا ۳ فنجان در روز مصرف شود می‌تواند برای سیستم بدن انسان مفید باشد. همچنین توصیه می‌کنیم فقط بر روی چای تمرکز نکنید و برای دریافت آنتی اکسیدان‌های مختلف از انواع دمنوش‌ها استفاده کنید تا مواد مفید به صورت متنوع وارد بدن شوند.